竹内結子 ダイエット

骨盤体操はここのところ非常に話題になっています。特に女性の間では関心の寄せられている健康増進効果の高い骨盤体操です。ジワジワとその良さや効果が広まるにつれて、骨盤体操教室や講習会なども開かれる機会も増えてきました。はなまるマーケット骨盤体操コーナーで取り上げられてから、益々ブレイクした様子も伺えます。

もともと骨盤体操というものを確立したのは寺門琢己(てらかど・たくみ)という人物だとされています。彼は東洋の鍼灸知識を学び整体による治療の経験を積むとともに、骨盤の歪みを整えることがいかに健康に大切であるかを語りながら、その方法のひとつとして誰にでも自宅で継続して行うことのできる骨盤体操を考案しました。

骨盤体操はからだの中心（つまり軸）となる骨盤を正しい位置に整えます。すると腰痛の予防や、ダイエット効果、快便、メタボ対策などのさまざまな分野で健康をもたらします。骨盤体操に着目した家庭用健康機器なども色々と発売されています。ナショナルのジョーバなども骨盤体操の効果があると聞きますが、それらの器具を使わないまでもストレッチによる簡単な骨盤体操が可能です。

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